miks meid valida
Apelsinide kasulikkus tervisele
Apelsinid on rikkad toitainete, sealhulgas vitamiinide ja mineraalide poolest. Kõige tähelepanuväärsem on C-vitamiin, mis on vees lahustuv antioksüdant, mis võib vältida rakkude kahjustusi.
Kuidas see töötab? Iga keha rakk sisaldab DNA -d, mis on vabade radikaalidega kokkupuutel hõlpsasti kahjustatud või muteeritavad. Kui DNA läbib mutatsioone, võib see põhjustada vähirakkude kasvu. C -vitamiin võib neutraliseerida vabad radikaalid ja vältida selliseid mutatsioone.
Apelsinides sisalduval C-vitamiinil on ka muid tervisega seotud eeliseid:
Vormige kollageen veresoontes, lihastes, kõhre ja luudes.
Põletiku vastu võitlemine võib vähendada selliste haiguste raskust nagu astma, reumatoidartriit ja vähk.
Täiustage inimese immuunsussüsteemi viiruste ja bakterite vastu.
Parandage raua imendumist ja võidelda aneemiaga.
Aeglustab vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni (AMD), mis võib põhjustada nägemise kaotust.
Vererõhu ja kortisooli alandamine, mis on stressihormoonid.
Lisaks C-vitamiinile sisaldavad apelsinid ka teisi füüsilisele tervisele kasulikke toitaineid.
apelsinipulber
Apelsinipulber
Apelsinipulbri loominguline kasutamine
1. maitsvate roogade maitsestamine
Apelsinipulbrit saab kasutada maitseainena, et lisada oma maitsvatele roogadele tsitruselist maitset. Puistake veidi apelsinipulbrit grillitud köögiviljadele, salatitele, grillitud mereandidele või linnuliharoogadele, et tuua omapära ja värskust.
2. joogi maitsestamine
Lisage oma joogile apelsinipulbriga tsitrusviljade maitse. Olgu need smuutid, kokteilid, jäätee või isegi vesi, see pulber toob teie joogile värskendava puuviljamaitse.
3. Eksootiliste maitsetega marinaadide valmistamine
Eksootiliste maitsestatud marinaadide valmistamiseks kasutage peamise koostisosana apelsinipulbrit. Segage see teiste vürtside, oliiviõli, mee ja äädikaga, et teha liha, kala või köögiviljade jaoks maitsvaid marinaate.
Apelsini pulber
Apelsinipulbri loominguline kasutamine
4. Valmista loominguline kaste
Ootamatu tsitruse maitse loomiseks lisa kastmele apelsinipulbrit. See pulber lisab teie roogadele ainulaadse ja üllatava maitse koos mereandikastmega, magustoidukastmega või salatikastmega.
5. Täiustage oma küpsiste ja pannkookide retsepte
Proovige küpsiste ja pannkookide retseptidesse lisada apelsinipulbrit. See suurendab selle maitset magusa ja rikkaliku tsitruselise maitsega. Kombineerige seda teiste koostisosadega, nagu šokolaad, kaneel või kuivatatud puuviljad, et luua maitsvaid ja ainulaadseid loominguid.
Kõik, mida pead teadma
Mida teeb apelsinipuuder sinu nahaga?
Apelsinikoore pulber lisab teie nahale loomulikku sära. See tõstab teie hüdratatsioonitaset ja toidab nahka. Selles koostisosas sisalduvate antioksüdantide kasulikkus nahale kaitseb nahka kahjustuste eest ja annab särava jume.
Millised on apelsinikoore miinused?
Apelsinikooredel on ebameeldiv, mõru maitse ja raske tekstuur, mida võib olla keeruline seedida. Samuti võivad need sisaldada pestitsiide ja neid tuleb enne söömist pesta.
Mitu apelsini peaksin päevas sööma?
Ehkki kõigile pole ühest vastust, peetakse 1-2 apelsini tarbimist päevas üldiselt tervislikuks koguseks, kuid võite oma dieeti lisada ka apelsinidest valmistatud kummikommid.
On apelsinides kõrge suhkruga?
Apelsinid on veel üks suurepärane magus suupiste, mida saate nautida ilma palju kaloreid või palju suhkrut tarbimata. Need on ka hea viis oma C -vitamiini tarbimise suurendamiseks. Tüüpilises nabaoranžis on ligi 14 grammi suhkrut ja umbes 77 kalorit.
Apelsinikoorepulbri kasutamise eelised nahale
1. Apelsinikoorepulbri eeliseks on see, et see suudab aknet kontrollida
Apelsinikoorepulber suudab poorid põhjalikult puhastada ja eemaldada akne põhjustavaid baktereid. See võib teie nahka rahustada ja vältida aknet, valgepea ja mustpead.
2. Apelsinikoorepuuder paneb naha säravalt särama
Apelsinikoore pulber lisab teie nahale loomulikku sära. See võib parandada teie niisutustaset ja toita nahka. Selles koostisosas sisalduvad antioksüdandid on nahale kasulikud, kaitstes seda kahjustuste eest ja andes särava jume.
3. Selged poorid
Apelsinikoorepulbri happesus aitab lahustada poorides sisalduvat sügavat mustust ja süristust. Pärast pooride ummistamist aitab see ka nahka pingutada.
4. oranž koorepulber kõrvaldab vigu
Apelsinikoore pulber võib aknearme ja tumedaid laike heledamaks muuta. Selle koostisaine antioksüdandid võivad soodustada rakkude uuenemist, tervendada nahka ja anda särava jume.
5. oranž koorepulber helendab nahatooni
Apelsinikoore pulber sisaldab sidrunhapet, mis aitab eemaldada akne jälgi, musti laike ja pigmentatsiooni. See võib parandada nahatooni ja muuta selle ühtlaseks.